반응형 한식요리1 고단백 & 저칼로리! 간편한 비건 비빔밥 레시피🥗 비건 비빔밥은 다양한 채소와 고소한 양념이 어우러진 건강한 한식 요리예요! 🥬🥕 단백질이 풍부하고 저칼로리 식단을 원하는 분들에게 딱 맞는 레시피입니다. 육류 없이도 맛있고 든든한 한 끼를 즐길 수 있도록 쉬운 레시피를 소개해 드릴게요.🛒 재료 (2인분)기본 재료잡곡밥 또는 현미밥 2공기시금치 1컵 (데친 것)콩나물 1컵 (데친 것)당근 1/2개 (채 썬 것)표고버섯 1/2컵 (슬라이스)애호박 1/2컵 (채 썬 것)김가루 약간참기름 1큰술깨 1작은술양념장 재료고추장 2큰술간장 1큰술올리고당 1큰술다진 마늘 1작은술참기름 1작은술깨 1작은술물 1큰술단백질 보충 옵션구운 두부 1/2모 (잘게 썬 것)볶은 콩단백 1/2컵🔥 만드는 법 (총 조리 시간: 약 25분)1️⃣ 채소 준비시금치와 콩나물은 끓는 .. 2025. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
