반응형 공복의효과1 공복과 야식: 우리 몸에 미치는 영향과 건강한 생활습관 만들기 공복과 야식, 건강에 어떤 영향을 줄까요? 🤔많은 사람들이 하루 중 공복 상태나 야식을 즐기는 습관을 가지고 있습니다. 그러나 공복과 야식은 우리 몸에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소입니다. 올바른 지식을 바탕으로 건강한 생활습관을 만들어보세요. 이번 글에서는 공복과 야식이 몸에 미치는 영향과 건강하게 공복과 야식을 관리하는 방법을 알아보겠습니다.1. 공복이 몸에 미치는 영향✅ 공복 상태의 긍정적인 효과소화기관 휴식공복 상태는 소화기관에 휴식을 주어 소화기 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.체중 관리일정 시간 동안 공복을 유지하면 칼로리 소비가 증가해 체중 감량에 기여할 수 있습니다. (예: 간헐적 단식)인슐린 민감도 개선공복 상태는 혈당 조절을 돕고 인슐린 저항성을 낮춰줍니다... 2024. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
