반응형 겨울철면역력1 겨울철 효과적인 감기 예방 방법 5가지 추운 겨울이 되면 감기에 걸리기 쉽습니다. 차가운 날씨와 건조한 공기 때문에 바이러스가 쉽게 퍼지고 면역력이 약해질 수 있기 때문입니다. 오늘은 겨울철 건강을 지키고 감기를 예방하기 위한 실천 가능한 방법 5가지를 소개하겠습니다.1. 손 씻기 습관화하기왜 중요할까?감기 바이러스는 손을 통해 전파되는 경우가 많습니다. 외출 후나 음식을 먹기 전, 코를 풀거나 기침을 한 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.실천 방법비누와 물로 30초 이상 꼼꼼히 손을 씻습니다.손이 건조해지기 쉬운 겨울철에는 보습 효과가 있는 핸드크림을 사용하세요.물이 없는 곳에서는 손 소독제를 활용합니다.2. 적정 실내 습도 유지하기왜 중요할까?건조한 환경에서는 바이러스가 더 오래 생존할 수 있습니다. 또한 건조한 공기는 코와 목의 점막을 .. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
